Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 78.14g | Carb: 153.88g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бездрожжевой Зерновой СХК, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лосось Жареный. Dinner: Хлеб Бездрожжевой Зерновой СХК, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бондюэль Горошек Консервированный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|