Mensch Mogli, trinken nicht vergessen, gerade wenn du nur so wenig Kalorien zu dir nimmst. Mindestens 3 l bitte 😉
12 Dec 19 by member: Pinguin1512
|
Dann bin ich ja sternhagelblau 🙋♂️🤦♂️
12 Dec 19 by member: mogli58
|
12 Dec 19 by member: Multigirl80
|
Antialkoholisch natürlich 😂 Tee und Wasser
12 Dec 19 by member: Pinguin1512
|
12 Dec 19 by member: mogli58
|
😂😂😂 sorry für die Ehrlichkeit, jetzt bist du wieder auf dem Boden der Tatsachen angekommen 😜
12 Dec 19 by member: Pinguin1512
|
Alles gut... Danke für Deine Worte... 🙋♂️ Liebe Grüße
12 Dec 19 by member: mogli58
|
Iss heute mehr,ruhig über dein Kalorien bedarf,der Körper braucht ab und zu mal ein Schub und ab morgen wieder normal,so hab ich es immer gemacht und dann lief es in paar Tagen wieder,der Körper gewöhnt sich leider zu schnell an alles,manchmal muss man was ändern,viel Erfolg
12 Dec 19 by member: Mamusja
|
Liebe @Mamusja, leider springt mein Gewicht einfach nur noch um 1 Kilo rauf... dann wieder 2-3 Tage bischen runter und er springt wieder rauf.. Das geht jetzt schon eine ganze Weile so.. und das früher auf Dauer..
Och hab mir zemwar kein Zeitplan wie viel andere gesetzt, weil das noch mehr Druck erzeugen würde.. sondern einfach mit Vernunft und gutem Kochen weitermachen..
Na hoffe mal ich schaff doch mal ein gewolltes Ziel... ich seh ja schon das Zielband.. aber irgendwie hab ich gerade ein Laufband unter mir... und komm .net vorwärts.. 🤷♂️🤦♂️
12 Dec 19 by member: mogli58
|
12 Dec 19 by member: venniliese
|
Täglich zw 1000-1400 Kalorien.. 500 weniger als ETB 🤷♂️
12 Dec 19 by member: mogli58
|
Aber doch wenigstens den Grundumsatz?
12 Dec 19 by member: Multigirl80
|
Nein 500 unter Grundumsatz... und 2 mal die Woche nur 600-800 Kalorien.. 5:2 Fasten... 16:8 ist mir zu hart....
Deswegen versteh ich die Kabriollen ja nicht...
Aber ich hab ja Euch.. Danke EUCH ALLEN..🙋♂️😘😘😘
12 Dec 19 by member: mogli58
|