Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
216.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 64.65g | Carb: 192.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мясной Рулет из Говядины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Активия Термостатный с Высоким Содержанием Белка Манго-Папайя. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|