Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
217.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 66.48g | Carb: 159.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мясной Рулет из Говядины. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|