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Vem 66🥰😋
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150.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
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1080 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 59.76g | Carb: 146.46g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Peito de Frango, Isis Queijo Prato, Pullman Rap10 Fit. Snacks/Other: Café Brasileiro Café, Cuscuz (Cozido), Manteiga, Sapoti, Café com Leite e Açúcar. more...
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losing 4.6 lb a week
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