Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
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187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
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3092 kcal
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Fat: 81.23g | Prot: 249.66g | Carb: 337.97g.
Breakfast: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Dular Aveia em Flocos Finos, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. Lunch: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. Dinner: Arcor Butter Toffees Chocolate, Italac Leite em Pó Desnatado , Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas-Passas (sem Sementes), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Italac Leite em Pó Desnatado, Arcor Butter Toffees Chocolate. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Morangos, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado, Nutrata Protobar Amendo Whey, Nutrata Protobar Choco Whey. more...
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gaining 3.3 lb a week
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