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Resumen 25/02/2013:
1078 cal en alimentos
1629 cal en ejercicios
(551) cal netas
(200) gramos de peso
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145.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 February 2013:
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1164 kcal
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Fat: 51.93g | Prot: 87.83g | Carb: 82.75g.
Lunch: Pechuga de pollo, Salsa de soja, Cebolla, Queso cremoso, Lomo de cerdo. Dinner: Milanesas, Salsa de tomate, Queso cremoso. Snacks/Other: Alfajor Recoleta, Baileys, Yerba Mate, Leche descremada, Edulcorante, Café Instantáneo. more...
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1674 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Algo que yo estoy aplicando con el mate para no poner tanta yerba y lograr mejoras es ponerle un saquito de te verde abajo de todo y luego la yerba, es una forma facil para tomar una buena dosis de te verde todos los dias. Para que no suba tanto la cafeina.... Igual estuve leyendo que el cafe no es tan malo, pero depende de cuanto y cuando. En lineas generales la mayoria recomienda el cafe negro sin agragados antes del ejercicio, una taza grande.
26 Feb 13 by member: loop81
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Qué grande, es genial ese consejo, de paso le metemos algunas EGCG. Vos siempre tenés buenas ideas :)
26 Feb 13 by member: junkojunsui
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Que alegría que ya estés por alcanzar la meta de peso!
26 Feb 13 by member: Munchausen
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Que hermoso, 800 gr no son nada ( una semanita ?) y a mentenerse , FUERZA que se puede
27 Feb 13 by member: marytri
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Gracias por el aguante!! Falta poquito, pero todavía me veo panza. Después de rendir tengo que ponerme a full con los ejercicios, aprovechando los días de vacaciones que voy a tener antes de que comiencen las clases.
27 Feb 13 by member: junkojunsui
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