Evertonbf's Journal, 27 November 2019

Tentando voltar pelo menos ao que tinha chegado no meio do ano. Tenho controlado mas realmente de uns meses pra cá fico aumentando e diminuindo. Tenho feito tudo igual, não entendo. :/

199.1 lb Lost so far: 112.9 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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963 kcal

Fat: 46.65g | Prot: 64.26g | Carb: 75.97g.   Lunch: Goiaba Vermelha, Seara Presunto, Sadia Mussarela. Dinner: Tomates, Pepino (Descascado), Sadia Linguiça Fininha Mista. Snacks/Other: Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Semidesnatado. more...

2527 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...