Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2019
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196.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2019:
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1436 kcal
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Fat: 72.18g | Prot: 115.13g | Carb: 81.03g.
Breakfast: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Mamão Papaia. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Castelo Vinagre Balsâmico, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Cenouras, Rúcula, Alface de Folha Verde. Dinner: Molico Leite Desnatado, Abacaxi, Qualitá Uva sem Sementes , Castelo Vinagre Balsâmico, Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. more...
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losing 8.2 lb a week
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