Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
2510 kcal
|
Fat: 112.23g | Prot: 147.86g | Carb: 203.56g.
Breakfast: Fuet Extra, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Gustafsen Форель Малосоленая, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Global Village Оливковое Масло, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр Сливочный, Federici Соус Песто без Чеснока, Масло Крестьянское Сливочное, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сахар. Lunch: Корнер Бургер Чизбургер, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Вино Красное Сухое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ultimate Nutrition Омега 3, Хлебзавод 28 Ушки с Корицей. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|