Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 67.62g | Carb: 177.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны, Сухие Спагетти. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Аджика, Соленые Огурцы с Укропом, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Мандарины, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|