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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, hier scheint die ☀️ bei 0 Grad🌡. Nu kommt er doch bald der Winter. Und die Schnefallgrenze singt auch langsam... 😱.
Euch allen einen motivierenden Donnerstag 🤗🙋♂️☀️🌻
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184.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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854 kcal
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Fat: 17.24g | Prot: 64.94g | Carb: 106.71g.
Breakfast: Jonagold, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: McCain Kroketten, Iglo Fischstäbchen. Dinner: Grafschafter Feine Speisestärke, Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Balsamico, Sherry, Maille Dijon Originale Senf, Lacroix Fischfond, Diamond Mungobohnenkeimlinge, Lauchzwiebeln, Petersilienwurzel, Möhren, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Other: Krüger Cappuccino Fein & Cremig. more...
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losing 1.5 lb a week
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