Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
146.2 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
955 kcal
|
Fat: 40.08g | Prot: 71.86g | Carb: 80.22g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Кофе с Молоком, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяные Отруби, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Мирролла Рыбий Жир, Зеленый Листовой Салат, Карп Жареный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|