Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
229.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 81.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 80.70g | Carb: 161.43g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Фунчеза Братики Салатики с Морскими Водорослями, Ленивые Голубцы. Dinner: Зефирюшки Воздушный Зефир, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Зефирюшки Воздушный Зефир, Болгарский Перец, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пицца Тропиканка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|