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Wassereinlagerungen im Gesicht und Händen 😝 Fiese Angelegenheit 🙁
[ Letzte Messung 18.10.19 ]
Arme : 25,5 / 27,5 cm =
Brust : 80 cm (- 1)
Taille : 64 cm (- 1)
Bauch : 68 cm =
Hüfte : 87 cm (- 1)
Oberschenkel : 50 cm (- 0,5)
Waden : 33 cm (- 1)
Knie : 33 cm =
》 54, 0 kg / KFA : 18, 3 % (- 1,2)
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119.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2019:
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1627 kcal
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Fat: 50.40g | Prot: 132.51g | Carb: 151.55g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Dennree Bio - Leinsaat Geschrotet , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mangos. Lunch: Gekochtes Ei. Dinner: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Löwensenf Extra, Lindenhof Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Puda Schokoladenstreusel, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille. Snacks/Other: Seitenbacher Protein-Riegel Pink, Ener Bio Erdnuss-Creme, Naturgut Bio Reiswaffeln ohne Salzzugabe . more...
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1315 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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