Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
232.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 84.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2019:
|
1451 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 91.59g | Carb: 165.64g.
Breakfast: Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Vici Снежный Краб, Vici Снежный Краб, Стандарт Хлеб Дарницкий, Свежов Рассольник Ленинградский. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Цедра Апельсина, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Vici Снежный Краб, Бондюэль Горошек Консервированный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Бондюэль Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Говядины, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|