Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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186.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
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1695 kcal
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Fat: 61.07g | Prot: 98.42g | Carb: 181.52g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Pão Francês, Aurora Salame. Lunch: Catupiry Requeijão Forneável, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Dinner: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí , Pão Doce. more...
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losing 4.6 lb a week
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