Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
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170.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2019:
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2775 kcal
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Fat: 50.09g | Prot: 275.31g | Carb: 303.18g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão Australiano, Itambé Leite em Pó Desnatado (Itambé), Queijo Coalho, Dular Aveia em Flocos Finos, Seara Apresuntado, Clara de Ovo. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Dusul Maionese. Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado (Itambé), Banana Prata, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Dusul Molho Sabor Ketchup, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Dular Aveia em Flocos, Maçã, Morangos. more...
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losing 0.8 lb a week
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