|
на 2200 посидим
|
168.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2019:
|
2426 kcal
|
Fat: 101.82g | Prot: 155.22g | Carb: 201.79g.
Breakfast: Dulano Fuet Extra, Перекресток Чиабатта , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Federici Соус Песто без Чеснока, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Банан. Lunch: Якитория Акита Маки, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты. Dinner: Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Малина Протертая с Сахаром. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Сыр Бри 60%, Horeca Select Прошутто Крудо, Dulano Fuet Extra, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вино Красное Сухое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Торт Москва. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|