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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, mich ärgert gerade die 7.... die will einfach nicht weg.. vielleicht mal nach dem Rasieren wiegen.. 🤦♂️... Na ich hoffe, Euch geht's da besser... Also weitermachen und positiv bleiben.. In diesem Sinne allen Arbeitenden, Freilern und Urlaubern einen schönen Donnerstag...🌞🌡
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192.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
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564 kcal
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Fat: 17.68g | Prot: 27.89g | Carb: 66.28g.
Breakfast: Dolce Gusto Latte Macchiato, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Gemischte Nüsse. Lunch: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Ja! Delikatess Putenbrust, Wasa Knäckebrot Mjölk. more...
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gaining 6.2 lb a week
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