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Hallihallöle... 🙋♂️ Allen einen schönen Donnerstag, auch wenn er verregnet ist... aber das demotiviert doch uns nicht... wir haben die ☀️ im ❤ und das ist auch gut so.. 🙋♂️👍🤗
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194.2 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2019:
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880 kcal
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Fat: 32.25g | Prot: 53.61g | Carb: 90.78g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Gemischte Nüsse. Lunch: Weihenstephan Butter, Wasa Knäckebrot Mjölk. Dinner: Putenbrust Fleisch, Kräutermeersalz (Brecht), Knoblauch, Zwiebeln, Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Rapsöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). more...
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losing 1.5 lb a week
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