Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
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130.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
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1246 kcal
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Fat: 38.58g | Prot: 71.75g | Carb: 156.77g.
Breakfast: Orangen, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, Äpfel. Lunch: Vitakrone Weißkrautsalat, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Beste Ernte Kaisergemüse, Gebackener oder Gebratener Wels. Dinner: Edeka Feta aus Schafs- & Ziegenmilch, Möhren, Edeka Romanasalat, Salatgurke, Cocktailtomaten, Rote Paprika. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Birnen. more...
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losing 1.2 lb a week
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