Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
163.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
3031 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 177.48g | Carb: 306.57g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Президент Сыр Бри, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Масло Крестьянское Сливочное, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Gustafsen Форель Малосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Компот Ягодный, Хлебопек Батон Нарезной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Капусты, Бананы. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Вино Красное Сухое, Умалат Сыр Сулугуни, Dolce Granto Сыр Пармезан, Президент Сыр Бри, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Пикник Шоколадный Батончик, Ашан Булочка с Изюмом, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|