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Abrindo janela JI 💪 #JL16h
Sem apetite a alguns dias, não sei se por causa da gripe, redução da Qt de alimentos. Mas seguindo firme e determinada 😃
Hoje não fiz esteira, caminhei cerca de 40 min indo a feira 😊
Resolvi buscar no YouTube vídeos com aulas pra fazer em casa, gostei do que encontrei 😃 até testei alguns 🤗 ando sem grana e vou investir no conteúdo gratuito ☺️ li que dá resultados, basta se esforçar e serve como um início de condicionamento para depois encarar a academia 💪👊
Vou contando como estou indo! 🤗
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159.2 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 September 2019:
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512 kcal
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Fat: 22.16g | Prot: 59.47g | Carb: 21.18g.
Breakfast: Lipton Ice Tea Pêssego Light, Café. Lunch: da Fazenda Espaguete de Palmito de Pupunha, Frango Assado, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Extra Frango Assado. more...
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steady weight
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