Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
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198.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2019:
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1550 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 98.73g | Carb: 188.22g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Repolho-Roxo, Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Cenouras Cozidas. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Banana Nanica, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Quaker Aveia em Flocos. more...
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gaining 1.8 lb a week
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