Michelle Menezes's Journal, 31 August 2019

162.0 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1700 kcal

Fat: 62.94g | Prot: 86.39g | Carb: 168.29g.   Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Suco de Tamarindo, Macarronada. Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Brownies, Antarctica Cerveja Original, Chá Verde. more...

2007 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...