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Ola la...Heute habe ich meine Waage aber lieb 😍
Fett : 16,2 % (- 0,9 %)
Wasser : 65,7 % (+ 1,3 %)
Muskeln : 46,0 % (+ 5,1 %)
Kalorien : 2017
BMI : 19,3 (- 0,3)
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113.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
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1819 kcal
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Fat: 50.18g | Prot: 159.80g | Carb: 184.58g.
Breakfast: Arla Skyr Nordische Kirsche, Milch 1,5%, Kaffee, Harzer Käse, Extra. Lunch: Gekochtes Ei, Banane. Dinner: Radieschen, Kirschtomaten, Lätta Halbfettmargarine, Lindenhof Gouda, Wasa Knäckebrot Rustikal, Wasa Vollkorn, Ja! Kokosraspeln, Kellogg's No Added Sugar Crunchy Müsli Coconut & Cashew, HOLO Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Pflaumen, Äpfel, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Elite Skyr Bourbon Vanille. Snacks/Other: Paprika, Gelbe Paprika, Lorenz Saltletts, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Lidl Protein Bar, Premier Protein Double Chocolate Cookie. more...
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1896 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Na also 👏🏻👏🏻👏🏻 Durchatmen und beruhigt geht es weiter 😁👍🏻💃🤸♀️👌🏻 Morgen werde ich feststellen, wie sich meine Muskel-, Fettmasse verändert haben 😬 Aber gegen dich komme ich bestimmt nicht an. Freue mich aber sehr für dich 🤗
30 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Habe meine Waage auch grade befragt 😜 Muskel: 46,7 %, FAT: 29,9 %, Wasser: 39,4 %! Kenn mich nur da nicht wirklich aus - bin froh wenn ich sehe mehr Muskeln wie Fett! Aber bei dir Wahnsinn wie wenig Fett 👍 Hammer
30 Aug 19 by member: Ini37
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Danke Ini37 😊 Ich strampel mich aber auch ordentlich ab mit meinem Workout 😥
Dein Muskelanteil ist aber auch top 👍👍
31 Aug 19 by member: Tigalillie
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Aber dein Fettanteil 👍 Man sieht es bei dir auch - schön definiert ist 😍
31 Aug 19 by member: Ini37
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Kurze Zwischenfrage 😅 Was für Waagen habt ihr die diese Anteile mit berechnen? Und lohnen sich die wirklich? Hätte auch gerne so ne Rückmeldung :)
31 Aug 19 by member: MissSpelled
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Ich habe eine Körperwaage (nur Füße / gibt es auch mit Handstück, die sind dann genauer) von SOEHNLE (Connect 100). Liegt bei etwas über 40€...geht auch günstiger 😉 Wusste auch nicht worauf ich mich da einlasse...Am Anfang war ich etwas unzufrieden (mit den Werten 😜), hab mich jetzt damit arrangiert und weiß besser damit umzugehen 😊 Die dazugehörige App berechnet dir die Differenzen von den unterschiedlichen Messungen am Tag, zum vorherigen oder von vor einer Woche. Das gefällt mir am besten 👍 Es gibt eine Tages, Wochen und Monatsansicht mit *Gewicht *Wasser*Fett*Muskeln*Kalorienverbrauch*BMI
und zusätzlich kannst du noch Daten zu *Schlaf *Puls und *Blutdruck (und ich glaube *Schritte) manuell eingeben. Rekorde werden auch verzeichnet wie Minimal oder Maximalgewicht...
Ob sich das lohnt ist wohl Ansichtssache 😄
Wenn du magst kann ich mal einen Screenshot von einer Ansicht hochladen...
31 Aug 19 by member: Tigalillie
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Das hört sich ja schon klasse an. Ich habe jedoch die Befürchtung, dass ich am Tag dann achtmal auf die Waage steige. Und wenn ich dann so ein Ergebnis wie heute im Fitness-Studio habe 🤨
Da lasse ich mir wohl lieber von meiner Waage vorgaukeln, dass alles flutscht 😳😬🙈
31 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Danke für die Antwort tigalilie. Finde sowas immer interessant. Ich hab aber immer die für 100 Euro gesehen. Wenn günstiger auch einigermaßen was drauf hat ist das sicherlich mal eine Überlegung wert :)
01 Sep 19 by member: MissSpelled
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