Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 158.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
|
3033 kcal
|
Fat: 192.57g | Prot: 264.19g | Carb: 49.86g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Каждый День Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2814 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|