Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
218.3 lb
Lost so far: 156.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 148.91g | Carb: 61.94g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4834 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise Machine - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|