Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
194.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
2595 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 180.85g | Carb: 306.16g.
Breakfast: فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي حليب قليل الدسم, Date. Lunch: Red Tomatoes , العلالي معجون طماطم, Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions. Dinner: شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية معكرونة الجود, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only). Snacks/Other: Natureland PEANUT BUTTER, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|