|
ура, жирею потихоньку!
|
165.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
2797 kcal
|
Fat: 115.74g | Prot: 183.93g | Carb: 259.65g.
Breakfast: Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое, Евразия Шарик Мороженого, Яблочный Штрудель, Вареное Яйцо, Шоколадница Битый Авокадо с Лаймовым Дрессингом на Срезе Домашнего Хлеба. Dinner: Horeca Select Прошутто Крудо, Глобус Багет Рустика, Говяжий Стейк (Только Постный), Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ikea Тонкое Имбирное Печенье , Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|