Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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171.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
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1027 kcal
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Fat: 70.25g | Prot: 78.55g | Carb: 29.00g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Manteiga (com Sal), Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Torresmo, Carne de Panela, Rainha Costelinha Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abacate, Swift Carne Moída de Patinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Diminuiu o peso que havia aumentado depois das pizzas caseiras do sábado. Ontem passei o dia pensando em comer a pizza de banana com borda de doce de leite que estava na geladeira. Normalmente pizza não é minha primeira opção de gostosura, mas como a massa deixa o cérebro viciado, comi pizza no sábado e no domingo fiquei na gastura para comer mais. Ainda bem que resisti, chateada, mas não comi. Boa semana a todos com muita fé e foco na dieta.
12 Aug 19 by member: CatarinaCortez
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