Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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176.8 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2019:
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1690 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 78.33g | Carb: 196.66g.
Breakfast: Granola Caseira, Nestlé Iogurte Ninho Soleil, Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Lacta Ouro Branco, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Requeijão, Cenouras, Tirol Doce de Leite, Queijo Branco, Pão Francês. Dinner: Doce Sabor Dadinho, Pão Caseiro, Tirol Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Other: McDonald's Casquinha Mista, Tirol Doce de Leite, Queijo Branco, Margarina, Pão Caseiro, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva. more...
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losing 5.8 lb a week
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