Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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161.4 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
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1717 kcal
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Fat: 77.48g | Prot: 99.25g | Carb: 152.45g.
Breakfast: Morangos, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Queijo Mozzarella, Palmito, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Suco de Couve com Limão. Dinner: D'aucy Mistura 4 Legumes, Tirolez Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Melitta Café sem Açúcar , Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Coco, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau , Banana Prata. more...
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losing 0.6 lb a week
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