Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
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129.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
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1220 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 81.12g | Carb: 28.44g.
Breakfast: Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo. Lunch: Melitta Café sem Açúcar , Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora, Molho Caesar para Saladas. Dinner: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Do Bem Água de Coco, Vodca, Red Bull Energético Sugar Free. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito, Clara de Ovo. more...
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losing 2.1 lb a week
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