Gvbortolucci's Journal, 09 August 2019

121.7 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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885 kcal

Fat: 45.08g | Prot: 46.05g | Carb: 72.25g.   Breakfast: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), LAR Filezinho de Frango Empanado, Perdigão Salsicha Hot Dog. Dinner: Extra Pão Francês , Perdigão Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Other: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Vigor Iogurte 3 Grãos, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau. more...

1789 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...