Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
164.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
|
2623 kcal
|
Fat: 112.69g | Prot: 186.06g | Carb: 207.94g.
Breakfast: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сухарики Многозерновые, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Gustafsen Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Dinner: Глобус Багет Рустика, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Ашан Хамон Курадо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Президент Сыр Бри, Глобус Багет Рустика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|