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Ab morgen geht es 4 Tage zum wandern und ich nehme mir jetzt mal vor " kontrolliert" zu " sündigen 😉, d.h. sich schon immer mal wieder was zu gönnen aber auch nicht ununterbrochen reinzuschaufeln was einem gerade so entgegen kommt... . Wird ungewohnt sein ohne die Küchenwaage und das eingeben ins FS Tagebuch.....
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141.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
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1453 kcal
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Fat: 41.86g | Prot: 51.23g | Carb: 216.78g.
Breakfast: Ehrmann High Protein, Banane, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Wasa Knäckebrot Rustikal, Wassermelone. Lunch: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Mandeln, Äpfel, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Sellerie. Dinner: Zucchini, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 0,1%, Äpfel, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Wasa Knäckebrot Rustikal. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi, Dr. Quendt Russisch Brot, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Nimm2 Lachgummi, Duplo Duplo. more...
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steady weight
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