Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 144.33g | Carb: 122.55g.
Breakfast: Bite Bitey Яблоко-Груша , Bite Bitey Яблоко-Вишня, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Помидоры, Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Lunch: Село Зеленое Филе Бедра без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli Кускус. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Сыр Адыгейский. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|