Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2019:
|
2304 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 170.07g | Carb: 198.76g.
Breakfast: زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, الكسيح حمص بالطحينية عبوة زرقاء, حليب حموده كامل الدسم ( صفاء) 🥛 حليب حموده كامل الدسم (صفاء) 🥛. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مقلوبة. Dinner: اكتيفيا شراب لبن, خضروات متنوعة (الذرة,الفاصولياء,البازلاء،الفاصوليا الخضراء،الجزر) (بدون إضافة الملح.معلبة), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: YONKERS peanut power (Safa'a) 🍫 YONKERS peanut power (Safa'a) 🍫, Pepsi Pepsi, بسبوسة, حليب حموده كامل الدسم ( صفاء) 🥛 حليب حموده كامل الدسم (صفاء) 🥛. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Safa'a Lifestyle's weight history
|