Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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202.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
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797 kcal
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Fat: 36.32g | Prot: 58.82g | Carb: 57.99g.
Breakfast: Café Iguaçu Cappuccino Light, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Crepioca. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia. Dinner: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Morangos, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Mãe Terra Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. more...
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steady weight
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