Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 165.85g | Carb: 120.02g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Яйцо, Яичный Белок, Fish House Сёмга Слабосолёная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Клубника, Арахис, Яйцо, Свежая Марка Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|