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Um 10.00 h gewogen : 52,4 kg
um 12.00 h gewogen : 52,0 kg
um 13.45 h gewogen : 51, 5 kg
???? Auch gut...😉
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113.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
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1437 kcal
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Fat: 48.08g | Prot: 142.32g | Carb: 117.82g.
Breakfast: Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Mein Q Fitness Pudding Vanille, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse. Dinner: AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Orto Mio Hirtenkäse, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Elite Skyr Natur, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja, Haselnüsse, Süßkirschen, Braeburn Äpfeln, Ananas, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Walnüsse. Snacks/Other: Lindenhof Minis Harzer, Ja! Feine Salzstangen (25g). more...
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1741 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Hast du morgens Sport gemacht?
03 Aug 19 by member: emineakguel
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Ne, ich mache Nachmittags/Abends Sport uns esse erst sehr spät, so um 22.00 Uhr. Da brauche ich wohl länger um alles zu "verdauen"...Ist mir jetzt schon öfter aufgefallen, deswegen wiege ich mich jetzt immer erst um 14/15 Uhr.
03 Aug 19 by member: Tigalillie
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Du greifst dann auf deine Fettreserven zurück und verbrennst Kalorien
03 Aug 19 by member: emineakguel
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