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Total happy 🤗😚🙃☺️ eine Woche nach dem Urlaub, ist Balken ist wieder blau❗ Ich hoffe ihr habt die Gewitterfront gut überstanden und wünsche einen schönen sonnigen Sonntag❗🌞😎🙋♂️
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159.6 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
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1586 kcal
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Fat: 55.78g | Prot: 82.27g | Carb: 187.85g.
Breakfast: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Becel Vital, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Edeka Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Gulasch Gemischt, McDonald's Süß-Sauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's McChicken Classic. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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