Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
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170.2 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
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2001 kcal
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Fat: 116.27g | Prot: 115.05g | Carb: 128.56g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Banana Nanica. Dinner: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Italac Leite em Pó Integral, Perdigão Margarina Claybom, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. more...
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losing 0.6 lb a week
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