Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
163.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
2798 kcal
|
Fat: 111.60g | Prot: 158.82g | Carb: 292.75g.
Breakfast: Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Соус Песто, Масло Крестьянское Сливочное, Сухарики Многозерновые, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Gustafsen Форель Малосоленая, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ржаной Хлеб, Салат из Капусты. Dinner: Шаурма с Курицей, Ратибор Варенье Малиновое, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Coca-Cola Кола, Пикник Шоколадный Батончик, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы, ПРИНГЛС Чипсы. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|