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😔 ... liegt wohl an der Migräne die ich gestern Abend bekommen habe. 2 x Medikamente genommen, Sport abgebrochen und über dem ETB gelegen. Hauptsache die Migräne ist im Griff und ich kann einen lieben Freund in der Klinik besuchen. Darauf freue ich mich schon 💗
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116.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2019:
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1532 kcal
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Fat: 51.93g | Prot: 132.46g | Carb: 137.33g.
Breakfast: Ananas, Süßkirschen, Erdbeeren, Mein Q Fitness Quark Vanille, Löwensenf Extra, Lindenhof Harzer Käse, Lindenhof Minis Harzer, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Gekochtes Ei, Arla Skyr Nordische Kirsche, Danone All I Want (Blaubeere-Traube), AROMICO Joghurt Salat-Dressing, Kühne Scharfe Peperoni, Orto Mio Hirtenkäse, Radieschen, Kaufland Rohkost-Mix, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Greenland Cornichons mit Kräutern. Snacks/Other: Ritter Sport Nugat, Nimm2 Lachgummi Softies Rote Früchte , Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Banane, Gekochtes Ei. more...
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1955 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 5.4 lb a week
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