Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
186.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 152.24g | Carb: 123.12g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Lunch: Лук, Помидоры, Bravolli Кускус, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Филе Бедра без Кожи. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Яйцо, Яблоко Желтое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|