Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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191.8 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
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2306 kcal
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Fat: 56.67g | Prot: 82.47g | Carb: 359.33g.
Breakfast: Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Roggenbrötchen, Käseaufschnitt Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Alnatura Frühstücksbrei, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Bio Mandeldrink, Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Dinner: Netto Vollkorn Trauben Nuss Müsli, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Johannisbeeren. Snacks/Other: Langnese Domino Eis, Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch. more...
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losing 4.6 lb a week
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