Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
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207.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
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681 kcal
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Fat: 16.41g | Prot: 66.88g | Carb: 69.85g.
Breakfast: Chá de Ervas, Café Instantâneo (em Pó), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Ovo Mal Cozido, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Maçãs Fuji. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), La Violetera Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja, Tomates Vermelhos, Repolho. Snacks/Other: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Chá (Infusão), Danubio Cream Cheese Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Morangos. more...
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losing 9.3 lb a week
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